ADELGAZAR CALóRICO: LA CLAVE PARA BAJAR DE PESO

Si tu meta es adelgazar , el principio clave reside en la creación de un déficit calórico. En esencia, esto implica consumir nutrientes de las que tu cuerpo quema a lo largo del día. Para lograr este equilibrio , es fundamental controlar tu alimentación y aumentar tu actividad física . Considera que una dieta equilibrada rica en frutas y fib